Qu'est-ce que le stress post-traumatique ?

Le trouble de stress post-traumatique est un problème de santé mentale grave autrefois attribué uniquement aux anciens combattants. Aujourd'hui, nous savons que c'est bien plus.

Beaucoup d'entre nous connaissent ce sentiment de « quasi-accident ». Qu'il s'agisse d'une voiture qui s'approche un peu trop près ou d'une alerte médicale aux urgences, ce « quasi-accident » est une expérience mémorable.

Lorsque nous traversons un événement traumatisant, plusieurs systèmes du corps passent à la vitesse supérieure. L’hypothalamus et l’hypophyse envoient tous deux une poussée d’hormones de stress, nous préparant à combattre, fuir ou nous figer.

Lorsque le danger est passé, de nombreuses personnes peuvent passer à autre chose et "se débarrasser", pour ainsi dire. Pourtant, pour certains d'entre nous, ce sentiment d'être en état d'alerte maximale peut persister pendant des semaines, des mois, voire des années, et s'accompagner d'autres symptômes.

Les personnes qui vivent avec le trouble de stress post-traumatique (TSPT) éprouvent une réponse élevée de « combat ou fuite ». Les menaces perçues déclenchent leur système nerveux autonome, ce qui entraîne des alternances chimiques dans le cerveau. Cela crée un sentiment de danger et d'autres symptômes, même lorsqu'il n'y a pas de menace réelle ou que la menace n'est plus présente.

Si cela résonne en vous, sachez que vous n'êtes pas seul. Le TSPT n'est pas une maladie rare, et avec un bon plan de gestion, vous pouvez gérer vos symptômes.

Quelle est la fréquence du TSPT ?

De nombreuses personnes vivront un événement traumatisant sans autres complications, mais un petit pourcentage développera un TSPT.

La prévalence des TSPT serait de 5 à 12 % dans la population générale. Ces données sont principalement issues d'anciennes études menées par des associations américaines qui ont été renouvelées en 2017.

Le TSPT est plus répandu chez les personnes travaillant dans des environnements de travail très stressants, comme les pompiers, les premiers intervenants, les policiers et les anciens combattants.

Causes du TSPT

Le TSPT était autrefois appelé « choc d'obus » ou « syndrome de fatigue de combat », et de nombreuses personnes connaissent peut-être cette condition grâce à son association avec des anciens combattants en temps de guerre.

Aujourd’hui il est appelé trouble de stress post-traumatique (TSTP) car il peut se développer à partir d’une gamme de scénarios différents. Ce qui les lie ensemble est une menace de danger réelle ou perçue, qui peut impliquer une éventuelle perte de vie.

Certaines causes de TSPT comprennent :

• catastrophe naturelle
• violence criminelle
• événement médical grave
• expérience de mort imminente
• perte d'un être cher
• abus physique ou sexuel
• accidents de transport (voiture, avion, etc.)

En général, tout événement stressant où vous ressentez de la peur, un choc, de l'horreur ou de l'impuissance peut provoquer un TSPT.

Facteurs de risque du TSPT

Les chercheurs ne savent toujours pas pourquoi certaines personnes développent un TSPT et d'autres non. Mais il existe une poignée de facteurs qui peuvent augmenter les chances de diagnostic. Certains d'entre eux incluent :

• manque de réseau de soutien
• antécédents d'autres problèmes de santé mentale
• expériences passées d'abus, souvent dans l'enfance
• mauvaise santé physique
• être une femme
• se blesser physiquement

Un autre facteur qui peut contribuer au TSPT est de vivre un événement stressant après un événement traumatisant, comme obtenir un divorce peu de temps après un grave accident de voiture.

La génétique pourrait également jouer un rôle. Dans les scanners cérébraux de personnes atteintes de TSPT, la recherche suggère que l’hippocampe – la partie du cerveau qui s’occupe des souvenirs et de la régulation émotionnelle – est plus petit et de forme différente que celui des personnes sans TSPT.

Symptômes du TSPT

Dans les quelques jours qui suivent un événement traumatisant, il est normal de se sentir dépassé, de pleurer ou d'avoir des difficultés à se concentrer. Ces symptômes n'indiquent pas nécessairement une condition à plus long terme.

Les symptômes du TSPT ont tendance à durer plus longtemps, à perturber vos activités quotidiennes et à avoir un impact négatif sur votre qualité de vie globale. Ils font généralement surface dans les 3 mois suivant l'événement traumatique, bien qu'ils puissent également survenir plus tard.

1. Symptômes d'intrusion

Ces symptômes - appelés symptômes de réapparition dans les anciennes versions du manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM) - sont ceux qui vous ramènent au traumatisme.

• flashbacks ou réactions dissociatives
• cauchemars ou rêves pénibles
• souvenirs, images ou pensées intenses et désagréables
• détresse émotionnelle ou physique lorsque vous pensez à l'événement traumatisant

2. Symptômes d'évitement

Ces symptômes ou comportements sont exactement ce à quoi ils ressemblent. Vous éviterez probablement tout ce qui vous rappelle l'événement traumatisant, y compris :

• des gens
• des endroits
• des situations

Vous pourriez également éviter de penser et de parler de l'événement traumatisant.

Par exemple, si vous souffrez de TSPT en raison d'un accident de voiture, vous pouvez éviter l'endroit où l'accident s'est produit ou éviter de conduire complètement.

D’autres rappels externes peuvent inclure des sons et des odeurs, toutes stimulations sensorielles qui seraient amenées à faire resurgir le souvenir en question.

3. Symptômes d'éveil et de réactivité

Cette catégorie de symptômes comprend les réactions physiques au traumatisme ou les rappels de traumatisme. Les exemples comprennent :

• irritabilité
• sentiment d’être à bout
• difficulté à se concentrer
• réponse de sursaut accrue
• brusques accès de colère

4. Symptômes de l'humeur et de la cognition

Nos pensées, nos croyances et nos sentiments sont affectés par notre humeur. Inversement, nos humeurs sont affectées par nos sentiments, nos pensées et nos croyances. Les modes de pensée malsains peuvent être un produit du TSPT. Certains d'entre eux incluent :

• monologue intérieur négatif
• sentiments de culpabilité ou d'auto-accusation
• problèmes de mémoire
• manque d'intérêt pour les choses que vous aimez

5. Symptômes physiques

Bien qu'ils ne soient pas abordés dans la dernière version du DSM, les symptômes physiques du TSPT peuvent imiter une attaque de panique. Certains symptômes physiques comprennent :

• transpiration
• tremblement
• vertiges
• maux de tête
• douleur thoracique
• maux d'estomac
• maux et douleurs inexpliqués
• fatigue causée par des cauchemars ou des troubles du sommeil

6. Symptômes du TSPT chez les enfants

Les adultes ne sont pas les seuls à contracter le TSPT – cela peut survenir à tout âge. Chez les enfants, certains des symptômes du TSPT peuvent être :

• pipi au lit
• cauchemars
• adhérence accrue avec les adultes
• expression d'un traumatisme à travers l'art ou les jeux

Dans le cas d'un traumatisme dû à un abus sexuel, les enfants peuvent présenter :

• faible estime de soi
• peur, tristesse, isolement
• agressivité (sur l'offensive)
• comportement sexuel anormal
• automutilation
• abus d'alcool ou de drogue

Traitement du TSPT

Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'empêcher un événement traumatisant de se produire, il existe des moyens de gérer les symptômes qui surviennent à la suite d'un traumatisme.

Les chercheurs ont noté quelques facteurs de résilience, qui sont des caractéristiques des personnes qui peuvent s'adapter et grandir après un traumatisme. Ceux-ci incluent :

• la capacité de tendre la main et de demander de l'aide
• le succès dans l'élaboration de stratégies d'adaptation
• un sentiment de positivité sur la façon dont ils ont réagi à leur traumatisme

Ceux qui pratiquent « l'adaptation active », de cette manière, peuvent récupérer plus rapidement du TSPT. Certains se rétablissent en 6 mois. Pour d'autres, le traitement peut durer plusieurs années.

Le traitement du TSPT comprend souvent une combinaison de psychothérapie et de médicaments.

1. Psychothérapie

La recherche montre que la psychothérapie, peut être une option de traitement efficace pour le TSPT.

• Thérapie de traitement cognitif (TPC). Cette technique est utilisée pour aider à traiter un traumatisme, car de nombreuses personnes ne sont pas en mesure de le traiter directement après qu'il s'est produit. La TPC peut également aider quelqu'un à restructurer ses croyances autour de ce qui s'est passé de manière plus utile.
• Thérapie d'exposition prolongée. Il s'agit d'un type de thérapie cognitivo-comportementale qui consiste à aborder progressivement des souvenirs ou des situations liés à un traumatisme que vous évitez depuis l'événement. Cette technique se fait lentement, en toute sécurité et systématiquement. Vous pourriez également apprendre des techniques de cohérence cardiaque pour vous aider à gérer votre anxiété.
• Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EMDR). L'EMDR utilise des tonalités ou des bandes douces pour interrompre les schémas de pensée ou les croyances. De nombreuses recherches montrent que l'EMDR peut réduire l'anxiété, la dépression, la fatigue et la paranoïa.

2. Médicaments

Les médicaments (seuls) ne soignent pas le TSTP, ils ont pour principaux objectifs de vous accompagner dans votre thérapie, grâce à certains impacts positifs sur les symptômes du TSPT, comme l'anxiété, la dépression et les troubles du sommeil.

Pour avoir un bon plan de traitement médical, il sera nécessaire de prendre rendez-vous avec votre médecin de famille ou un médecin généraliste ayant au préalable une connaissance de vos antécédents.

Vivre avec le TSPT

Lorsque vous vivez avec le TSPT, chaque jour peut ressembler à une bataille silencieuse.

La vie peut soudainement être divisée en deux chapitres distincts - avant le traumatisme et après - et il est difficile de mettre des mots dessus.

Peut-être que vous ne vous sentez pas tout à fait comme "vous". Peut-être êtes-vous déclenché par de petites choses, effrayé de faire les activités que vous aimiez ou ne savez plus comment vous comporter avec les gens à la maison ou au travail.

Chacun de nous réagit différemment au traumatisme, et il n'y a pas deux expériences identiques. Mais quand les choses ne vont pas bien, quelque chose qui peut nous aider tous est de savoir que nous ne sommes pas seuls.

Même si les gens autour de vous ne comprennent pas très bien ce que vous vivez, il y a des gens qui le comprennent. La lecture des parcours d'autres personnes atteintes du TSPT peut vous aider à vous sentir moins isolé dans votre expérience.

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Qu'est-ce que la schizophrénie ?

La schizophrénie est une maladie mentale chronique qui affecte les pensées, les sentiments et les comportements. Elle se caractérise par des symptômes tels que des délires et des hallucinations.

N'importe qui peut la développer. Cette maladie mentale se développe le plus souvent à la fin de l'adolescence et au début de la trentaine. Elle toucherait environ 0,7 à 1 % de la population mondiale, et environ 600 000 personnes en France.

Les idées fausses et la stigmatisation entourant ce trouble sont courantes. Malgré les progrès réalisés dans la compréhension de ses causes et de son traitement, la maladie peut être difficile pour les chercheurs, les prestataires de soins de santé et, en particulier, ceux qui la vivent.

La gestion de la schizophrénie nécessite un traitement continu, il est donc important de connaître vos options et de savoir comment vous aider ou aider quelqu'un d'autre vivant avec la maladie.

Symptômes de la schizophrénie

Certains symptômes de la schizophrénie peuvent être plus faciles à reconnaître car ils se démarquent nettement du comportement habituel d'une personne.

Les symptômes de la schizophrénie sont souvent classés en trois dimensions : positive, négative et désorganisation. Vous pouvez considérer les symptômes comme ceux qui ajoutent des comportements (positifs) et ceux qui les diminuent (négatifs).

Par exemple, les symptômes de la dimension positive impliquent souvent des hallucinations ou des délires, des symptômes que tout le monde ne connaîtrait pas. Les symptômes de la dimension négative perturbent les émotions, les comportements et les capacités communs, entrainant par exemple un manque d'émotion.

1. Dimension positive : Modification du vécu (perturbation de la relation à l'environnement et à son propre corps – hallucinations et délires)
2. Dimension négative : Incapacité à agir ou éprouver
3. Dimension de désorganisation : Incapacité à construire son comportement et son discours selon un plan structuré

1. Les symptômes positifs :

• Hallucinations verbales : Audition de voix alors que personne ne s'exprime
• Hallucinations cénesthésiques : Sensations corporelles profondes sans support organique
• Syndrome d'influence : Sensation de contrôle de ses actions par une force extérieure
• Pensées imposées : Pensées placées dans sa tête par une force extérieure
• Diffusion de la pensée : Impression que les autres lisent les pensées
• Vol de la pensée : Impression que les autres dérobent des pensées
• Idées délirantes : Convictions non fondées sur des faits réels (illusions)

2. Les symptômes négatifs :

• Aboulie : Affaiblissement de la volonté
• Apragmatisme : Incapacité à entreprendre des actions
• Anhédonie : Incapacité à ressentir du plaisir
• Anergie physique : Manque d'énergie, absence d'initiative
• Incurie : Impossibilité de prendre soin de soi

3. Les symptômes de désorganisation :

• Incohérence motrice : Activité désordonnée
• Incohérence du discours, schizophasie : Langage peu ou non compréhensible
• Paralogismes, néologismes : Emploi de termes inappropriés ou inventés
• Barrages : Arrêts brutaux du discours
• Bizarreries : Comportement ou langage décalés

Selon le DSM-5, pour recevoir un diagnostic de schizophrénie, une personne doit ressentir au moins deux des symptômes suivants, la plupart du temps pendant au moins un mois :

• Délires (illusions)
• Hallucinations
• Discours incohérent ou discours qui passe rapidement d'un sujet à l'autre
• Comportement gravement désorganisé tel que des problèmes de fonction motrice ou une agitation ou des vertiges inexplicables, ou une catatonie
• Symptômes négatifs (par exemple, rester assis sans aucun intérêt à aller au travail, à l'école ou à participer à des activités)

Au moins un des trois premiers symptômes (délires, hallucinations et discours désorganisé) doit être présent.

Ces symptômes doivent affecter de manière significative un ou plusieurs domaines majeurs de votre vie, tels que votre travail, vos relations ou simplement le soin de vous-même en général.

Il doit également y avoir des signes continus de perturbation au cours des six derniers mois avec au moins un mois de symptômes actifs.

Délires (illusions)

Les délires sont des croyances fixes qui ne changent pas, même lorsque l'on vous donne des preuves que les croyances ne sont pas fondées sur la réalité.

Les gens peuvent avoir une variété de délires tels que :

• Persécuteur (« les gens vont me faire du mal »)
• Référentiel (« les gens m'envoient des signaux secrets »)
• Grandiose (« je suis riche, célèbre et connu dans le monde entier »)
• Érotomane (« je sais que cette personne est amoureuse de moi »)
• Nihiliste (« la fin du monde approche ! »)
• Somatique (« mon foie peut transformer n'importe quel poison en une substance inoffensive »)

Hallucinations

Les hallucinations impliquent des perceptions « irréelles » ou l'expérience de quelque chose que quelqu'un d'autre ne fait pas - comme voir quelque chose qui n'est pas vraiment là.

Les hallucinations peuvent affecter n'importe lequel de vos sens, mais elles se produisent le plus souvent sous forme d'hallucinations auditives, comme entendre des voix qui ne sont pas là.

Discours désorganisé

Le discours désorganisé renvoie à un discours ne contenant pas les connexions logiques attendues entre des pensées ou entre des questions et des réponses.

Une personne peut passer d'un sujet à un autre sans aller au bout de sa pensée. Les sujets peuvent être légèrement liés ou sans aucun rapport.

Diagnostic de la schizophrénie

Les gens reçoivent souvent un diagnostic de schizophrénie au début de l'âge adulte, lorsqu'ils vivent pour la première fois un épisode de délires ou d'hallucinations.

La condition est le plus souvent formellement diagnostiquée par un psychiatre. Cependant, vous pouvez d'abord demander l'aide de votre médecin traitant.

Votre professionnel de santé utilisera probablement une combinaison d'évaluations et de tests pour vous diagnostiquer, par exemple :

• tests sanguins
• examen physique
• tests d'imagerie, y compris l'imagerie par résonance magnétique (IRM) ou la tomodensitométrie (TDM)
• questions sur vos antécédents médicaux, votre santé mentale et vos antécédents médicaux familiaux

Il exclura également toute autre cause potentielle de symptômes telle que la consommation de substances ou d'autres problèmes de santé mentale.

Traitement de la schizophrénie

Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la schizophrénie, il existe des traitements efficaces, notamment :

• médicaments
• psychothérapie
• traitement de soutien social
• réadaptation professionnelle
• outils de bien-être, de style de vie et de soins personnels

Chaque personne réagit aux médicaments de différentes manières, il est donc important de travailler en étroite collaboration avec un médecin expérimenté dans le traitement de la schizophrénie. Les médicaments souvent utilisés pour la schizophrénie sont appelés antipsychotiques.

En plus des médicaments, de nombreuses personnes atteintes de schizophrénie bénéficient également d'une forme de psychothérapie ou de traitement de soutien social que l'on nomme la réhabilitation psychosociale.

Il existe diverses autres façons de gérer les symptômes de la schizophrénie :

• suivre des routines quotidiennes structurées
• obtenir le soutien d'amis, de la famille ou d'un groupe de soutien pour la schizophrénie
• créer un plan pour savoir quoi faire en cas de crise
• utiliser des techniques de soulagement du stress, car le stress peut exacerber les symptômes

Bien que vous puissiez gérer votre schizophrénie, des rechutes peuvent survenir et surviennent. Le maintien du traitement se fera généralement tout au long de votre vie.

Vivre et gérer la schizophrénie

Vivre avec la schizophrénie peut être difficile, comme pour toute maladie chronique, mais bien gérer et bien vivre avec la schizophrénie est possible

La meilleure façon de le faire est de trouver et de suivre un plan de traitement qui vous convient, de reconnaître votre état, d'éduquer les autres, et d'avoir un système de soutien lorsque des défis surviennent.

L'objectif des professionnels de santé est de vous aider à rester en dehors de l'hôpital et à prévenir de futurs épisodes ou rechutes. Travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins et la tenir informée de tout symptôme ou changement peut aider.

Certaines personnes peuvent se tourner vers la consommation de substances comme la drogue ou l'alcool pour aider à gérer ou à éviter les symptômes de leur maladie. Cela peut entraîner différents problèmes, alors contactez votre médecin si vous pensez que vous comptez sur des substances pour vous soulager.

Vous n'avez pas besoin de faire cavalier seul. Il est souvent très utile d'avoir le soutien de la famille, des amis ou d'autres personnes atteintes de schizophrénie. Trouvez des groupes de soutien par l'intermédiaire collectif-schizophrenies.com.

Il y a beaucoup à faire pour gérer la schizophrénie – soyez fier du travail et des efforts que vous consacrez à vivre avec et à gérer votre maladie.

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Qu'est-ce que l'anorexie mentale ?

Tout d'abord, il faut savoir que le symptôme de l’anorexie peut être causé par différentes maladies. Lorsqu'on parle d'anorexie mentale, on parle spécifiquement du trouble psychologique qui cause l'anorexie.

L'anorexie mentale est donc un trouble psychologique du comportement alimentaire qui vous fait croire que vous devez perdre du poids, ce qui vous amène à restreindre votre alimentation. Si vous souffrez d'anorexie mentale, vous pouvez croire que vous avez plus de poids que vous n’en avez ou que votre corps est plus gros qu'il ne l'est en réalité. Les symptômes de l'anorexie mentale peuvent avoir un impact sur votre bien-être physique et émotionnel. Ils peuvent également perturber vos relations avec vos proches.

L'anorexie mentale est un trouble de l'alimentation qui se traduit généralement par une focalisation intense sur les mensurations du corps et une restriction de l'apport alimentaire. Elle a un effet sur le bien-être général de la personne par le biais du contrôle, de la honte et de l'estime de soi.

L'anorexie mentale entraîne des comportements tels que :

• régime
• restriction de l'apport alimentaire
• exercice physique compulsif
• purge (se faire vomir ou utiliser des laxatifs de manière excessive)

Tout le monde peut souffrir d'anorexie mentale. Bien que les femmes soient plus susceptibles d'obtenir un diagnostic, certaines recherches de Savannah R. Roberts suggèrent que la stigmatisation des troubles de l'alimentation pourrait jouer un rôle dans le faible taux de diagnostic de l'anorexie mentale chez les hommes.

Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) utilise l'indice de masse corporelle (IMC) dans le cadre des lignes directrices pour le diagnostic de l'anorexie mentale.

Bien que l'anorexie soit liée à un faible IMC, certaines personnes souffrant d'anorexie mentale peuvent ne pas entrer dans la catégorie des poids faibles ou même moyens selon les calculs de l'IMC.

Les personnes qui présentent d'autres symptômes d'anorexie mentale mais qui ne sont pas considérées comme ayant un poids insuffisant pourraient être atteintes d'anorexie atypique selon la recherche K. Jean Forney MS.

Les recherches d’Andrea K. Garber montrent que les personnes souffrant d'anorexie atypique subissent en grande partie les mêmes effets sur la santé qu'une personne anorexique de poids inférieur.

Cela signifie que, quel que soit votre poids actuel, l'anorexie peut avoir des répercussions sur votre santé qui nécessitent des soins intensifs.

Types d'anorexie mentale

Le DSM-5 répertorie deux sous-types d'anorexie mentale :

• Type restrictif. Les personnes souffrant de ce sous-type d'anorexie peuvent restreindre leur alimentation et suivre un programme d'exercices rigoureux.
• Type de frénésie alimentaire et de purge. Les personnes souffrant de ce type d'anorexie se livrent à des cycles de frénésie alimentaire et de purge, en plus de restreindre leur alimentation.

Une personne souffrant d'anorexie peut souffrir de malnutrition (et de ses effets) si son organisme ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin pour fonctionner correctement. Cette situation peut entraîner des troubles nécessitant des soins médicaux.

Symptômes et signes de l'anorexie mentale

Les symptômes de l'anorexie mentale peuvent varier considérablement et la plupart des personnes ne présentent pas tous les symptômes suivants.

Symptômes et signes physiques

• règles irrégulières ou perte de règles
• difficultés de concentration
• douleurs abdominales ou constipation
• sensation de froid
• fatigue ou faiblesse musculaire
• évanouissement ou vertige
• problèmes de sommeil
• peau sèche ou ongles cassants
• cheveux clairsemés ou secs et cassants
• poils mous et duveteux sur les membres
• mains ou pieds froids, tachetés ou gonflés

Symptômes et signes émotionnels et comportementaux

• pensées constantes sur la nourriture, le poids ou l'image corporelle
• programme d'exercices rigoureux
• restriction de certains groupes d'aliments
• sentiments de dépression, d'irritabilité ou d'anxiété
• sentiment de « perte de contrôle »
• sentiment d'isolement
• tendance à manger seul plutôt qu'avec sa famille ou ses proches
• rituels ou habitudes associés à l'heure des repas
• inquiétude ou évitement de manger en public
• cuisiner pour les autres sans manger

Obtenir un diagnostic d'anorexie mentale

Selon le DSM-5, les critères diagnostiques de l'anorexie mentale sont les suivants :

• restriction alimentaire qui entraîne une perte de poids et affecte négativement la santé
• forte peur de prendre du poids (même si une perte de poids plus importante augmenterait le risque d'affections médicales)
• vision de son corps différente de celle de la plupart des autres personnes
• estime de soi ou sentiment d'être soi-même lié au fait que l'on se sente bien ou mal dans son corps
• manque de reconnaissance ou déni de la perte de poids

De nombreuses personnes souffrant d'anorexie présentent également un ou plusieurs troubles mentaux concomitants. La majorité des diagnostics ont montré que les personnes souffrant d'anorexie mentale peuvent également présenter des symptômes de :

• troubles anxieux
• dépression majeure
• troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
• troubles liés à l'utilisation de substances

Les personnes souffrant d'anorexie mentale ont également plus de chances de faire partie du spectre autistique.

Causes de l'anorexie mentale

L'anorexie mentale est due à une combinaison de facteurs biologiques et environnementaux :

• génétique
• chimie du cerveau
• comportements familiaux
• croyances sur l'apparence

Ces facteurs peuvent rendre une personne plus susceptible de développer une anorexie mentale. Il n'est pas rare qu'une personne souffrant d'anorexie mentale ait des antécédents personnels ou familiaux d'anxiété, de dépression ou de troubles obsessionnels compulsifs.

Selon la National Eating Disorders Association, les autres facteurs et causes possibles de l'anorexie sont les suivants :

Facteurs biologiques

• avoir un membre de la famille souffrant d'un trouble de l'alimentation
• avoir un membre de la famille souffrant d'une maladie mentale
• avoir des antécédents de régime
• vivre avec un diabète de type 1, car la recherche de Margo E. Hanlan suggère des taux plus élevés de troubles alimentaires chez les personnes atteintes de diabète de type 1.

Facteurs psychologiques

• mal-être par rapport à son corps
• perfectionnisme
• trouble anxieux
• préférence pour l'ordre

Facteurs sociaux

• avoir été victime de brimades dans le passé
• avoir des idées stigmatisantes sur le poids
• isolement et solitude
• antécédents de traumatismes familiaux ou générationnels

Options de traitement de l'anorexie mentale

Le traitement de l'anorexie mentale peut être difficile. Il arrive qu'une personne souffrant de ce trouble alimentaire ne se rende pas compte qu'elle souffre d'une affection qui nuit à son bien-être.

L'une des premières étapes du traitement peut consister à parler à un spécialiste des troubles de l'alimentation. Après avoir discuté avec un professionnel de la santé, celui-ci pourra vous proposer un programme de traitement de l'anorexie ou une autre approche adaptée à vos besoins.

C'est généralement ainsi que l'on aborde le traitement de l'anorexie mentale :

Psychothérapie

La psychothérapie est un traitement courant de l'anorexie mentale. Elle peut se dérouler dans un cadre hospitalier (pendant la nuit) ou ambulatoire (avec des rendez-vous mais en restant à la maison).

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie populaire pour l'anorexie mentale. La TCC se concentre sur l'identification et la transformation des schémas de pensée, des croyances et des attitudes inutiles qui affectent les comportements liés à l'anorexie mentale.

La thérapie familiale est une autre thérapie courante pour l'anorexie mentale. Il s'agit d'une approche qui se concentre sur la personne et les membres de sa famille. Elle peut aider les membres de la famille à apprendre comment soutenir leur proche dans son rétablissement.

Médicaments

Il n'existe pas de médicaments spécifiques pour l'anorexie mentale. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs si vous présentez également des symptômes de dépression ou un autre médicament pour traiter d'éventuelles complications médicales concomitantes.

Traitement résidentiel

Le traitement en institution de l'anorexie mentale peut être une bonne option pour les personnes qui n'ont pas besoin de soins médicaux intensifs mais qui ont tout de même besoin d'un soutien plus important.

Ce traitement implique des soins et une surveillance médicale permanents. Il peut comprendre :

• thérapie de groupe
• thérapie familiale
• thérapie individuelle
• conseils nutritionnels
• conseils psychiatriques

Hospitalisation

L'hospitalisation peut être une option pour les personnes souffrant d'anorexie qui ont besoin de soins médicaux et mentaux. Si une personne présente les symptômes suivants, elle peut être hospitalisée jusqu'à ce que son état se stabilise :

• des signes vitaux instables
• des résultats de laboratoire qui indiquent des conditions médicales graves
• des idées suicidaires, terme qui englobe les pensées suicidaires, la planification du suicide et les tentatives de suicide

La guérison de l'anorexie : Conseils pour prendre soin de soi

Chercher du soutien peut être une forme d'amour de soi. Même si vous travaillez avec un professionnel de la santé, les soins personnels peuvent soutenir le processus de rétablissement de l'anorexie mentale.

Voici quelques moyens de prendre soin de vous lorsque vous vous remettez d'une anorexie mentale :

• Parler avec des personnes de confiance. Le fait d'être en contact avec un proche qui vous soutient peut vous aider à vous sentir écouté et encouragé.
• Reconsidérer les limites. Certains trouvent que certaines activités ou relations leur rappellent de mauvais souvenirs d'anorexie, ce qui rend la guérison plus difficile. Il peut être utile de fixer des limites à ces activités en toute connaissance de cause.
• Rejoindre un groupe de soutien. Vous pouvez trouver de nombreux groupes de soutien en ligne. Il peut être thérapeutique d'entendre les histoires des autres et de partager la sienne.

Comment aider une personne atteinte d'anorexie mentale ?

De nombreuses personnes se remettant d'une anorexie mentale affirment que le soutien de leur famille et de leurs amis a joué un rôle clé dans leur guérison.

Voici quelques moyens d'aider votre proche atteint d'anorexie :

En savoir plus sur l'anorexie mentale. Lisez des livres et des articles, regardez des vidéos ou écoutez des podcasts. Apprendre à distinguer la réalité de la fiction peut vous aider à offrir le meilleur soutien possible.

Avant de leur parler de leur état, préparez ce que vous voulez leur dire. Certaines personnes trouvent utile de prendre des notes.

Choisissez un moment et un lieu propices à la discussion. Veillez à ce que ce soit dans un endroit privé et à un moment opportun, afin de ne pas vous sentir bousculé.

Faites preuve de patience et de soutien. Écoutez attentivement ce qu'ils disent. Vous pourrez ensuite expliquer pourquoi vous êtes inquiet. Essayez de vous en tenir aux faits : « J'ai remarqué que tu ne dînais pas avec nous ces derniers temps ».

Évitez les sujets susceptibles de créer des expériences négatives pour votre proche. Ne posez pas d'ultimatum, ne faites pas de commentaires négatifs ou positifs sur le poids ou l'apparence, ne blâmez pas ou ne faites pas référence à des faits qui pourraient causer de la honte, et ne proposez pas de solutions simples comme « commence simplement à manger », car l'anorexie mentale est un trouble complexe qui nécessite des soins appropriés.

Aidez votre proche à explorer les possibilités de traitement s'il est ouvert à cette idée. Vous pouvez également lui proposer de l'aider à faire les premiers pas, comme prendre un rendez-vous.

Lorsqu'une personne souffrant d'anorexie mentale cherche à obtenir de l'aide, seule ou avec l'aide d'un proche, un traitement adapté peut faire une grande différence.

Récapitulons

L'anorexie mentale est un trouble du comportement alimentaire qui touche à la fois le corps et l'esprit. Pour les personnes souffrant d'anorexie mentale, le traitement peut avoir un impact considérable sur leur bien-être physique et émotionnel.

De nombreuses options de traitement de l'anorexie mentale sont disponibles. La recherche d'un soutien social et l'acquisition de connaissances sur ce trouble peuvent également s'avérer utiles.

Vivre avec l'anorexie mentale peut être une expérience isolante, mais vous n'avez pas à y faire face seule.

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